Sposób na SPA - relaks i odpoczynek w domowym zaciszu

2021-01-02
Sposób na SPA - relaks i odpoczynek w domowym zaciszu
Domowe SPA to doskonałe remedium na stres i codzienne zmęczenie. Warto zamknąć się w łazience choćby na godzinkę w tygodniu, zaopiekować się swoim ciałem i wyciszyć umysł. Poznaj nasze patenty na zorganizowanie sobie SPA we własnym domu.

Ciepła kąpiel, ulubione kosmetyki i przyjemnie przytłumione światło to najlepszy sposób na relaks w domowej łazience. Nie musisz wyjeżdżać do SPA, żeby odpocząć, oderwać się od trosk i kłopotów. Potrzebujesz jedynie wolnego czasu i kilku drobiazgów, aby Twoje ciało mogło pozbyć się stresu.

Zalety zdrowotne kąpieli - olejki eteryczne

W wodzie nasze ciało odpręża się, mięśnie się rozluźniają, a serce uspokaja. Dlatego ciepłe kąpiele zalecane są wszystkim, którzy cierpią z powodu stresu. Jak przygotować taka aromatyczną, przyjemną kąpiel? Woda w wannie nie może być zbyt chłodna ani za gorąca. Kieruj się swoim komfortem i reakcją Twojego ciała, każdy z nas inaczej odczuwa, więc nie ma stałej „idealnej” temperatury relaksacyjnej kąpieli.

Do wody dodaj kilka kropli ulubionego olejku eterycznego lub kosmetyku o właściwościach relaksujących. Lekarze i fizjoterapeuci zalecają kąpiele w solankach – wpływają pozytywnie na stan skóry, ale nie wolno w takiej kąpieli przesiadywać godzinami. Zadbaj o wygodną pozycję w wannie – zesztywniały kark nie sprzyja relaksacji. Dobrym pomysłem jest specjalna poduszka do wanny. Oprzyj na niej głowę, na twarz połóż upiększającą maseczkę, włącz ulubioną muzykę i odpoczywaj.

Aromaterapia – zapachy, które czynią cuda

Siła zapachu jest ogromna, gdy nie podoba nam się aromat jedzenia, nie tkniemy nawet najwykwintniejszego dania. Zapachy bardzo mocno oddziałują na nasze samopoczucie, przywołują na myśl ulubione smaki czy dobre wspomnienia. Dlatego tak ważny jest zapach, jaki unosi się w Twojej łazience, gdy odpoczywasz. Szczególnie, że jak wiemy, zapach pomaga wprowadzić umysł i ciało w dobry nastrój.

Świece zapachowe, olejki i kadzidełka to niezbędne wyposażenie profesjonalnych salonów SPA. Dlatego również w Twoim łazienkowym SPA nie może ich zabraknąć. Na pewno masz swoje ulubione zapachy i takie, których absolutnie nie lubisz. Wybierając zapachy do domu, kieruj się głównie własnym gustem, ale zwróć też uwagę na to, jak konkretny zapach wpłynie na Twój nastrój.

Zestaw zapachowy

Warto wykorzystać olejki roślinne, są naturalne i delikatne w odbiorze. Jakie działanie mają olejki i aromaty poszczególnych kwiatów i ziół?

  • Odprężająco działa – rozmaryn, szałwia, mięta, jałowiec, macierzanka, tymianek i bazylia.
  • Zmęczenie usunie – sosna, bazylia, lawenda jałowiec, hyzop.
  • Narwy ukoi – lawenda, róża, kwiat pomarańczy, rumianek i szałwia.
  • Antydepresyjnie działają olejki z rumianku. Geranium, lawendy, kwiatu pomarańczy, jaśminu i bazylii.

Ta podstawowa wiedza pomoże Ci dobrać odpowiedni zapach do Twoich aktualnych potrzeb. Wybierając świece lub olejki do kąpieli, zwróć uwagę, jakie nuty zapachowe przeważają, dzięki temu dowiesz się jaki efekt przyniesie Twoja domowa aromaterapia.

Bądź troskliwa dla swojego ciała - postaw na dobrej jakości tekstylia łazienkowe

W domowym SPA ważne są również odpowiednio dobrane tekstylia łazienkowe. Po kąpieli miło jest osuszyć ciało ręcznikiem, wykonując masaż pobudzający naczynia krwionośne w skórze. Następnie otulić się ciepłym szlafrokiem, a stopy zanurzyć w miękkich kapciach. Pamiętaj, że zabiegi pielęgnacyjne muszą Cię odprężać, a wypoczynek oznacza przyjemność. Przecież nie ma nic przyjemniejszego, jak wieczór spędzony w ciepłym szlafroku i domowych kapciach.

Zadbaj o swoją intymność - wybierz odpowiednią zasłonę prysznicową

Wystrój wnętrza ma ogromne znaczenie – uporządkowane i piękne pomieszczenie sprawia, że czujemy się dobrze, bezpiecznie. Twoja łazienka powinna być schludna i stylowa, abyś mogła się w niej odpowiednio zrelaksować. Trudno o chwilę samotności w łazience, jeśli w domu jest pełno ludzi. Zapewnij sobie prywatność, oddzielając strefę kąpielową od reszty pomieszczenia, za pomocą odpowiednio dobranej zasłony prysznicowej. To prosty zabieg, który sprawi, że poczujesz spokój, który płynie z przebywania w samotności.

Twoja łazienka musi być również funkcjonalna – zadbaj o to, aby zalazły się w niej wszystkie niezbędne akcesoria łazienkowe. Wówczas możesz z niej korzystać naprawdę wygodnie. Wszystko, czego potrzebujesz do zabiegów pielęgnacyjnych, masz pod ręką. A piękne akcesoria tylko spotęgują poczucie, że wreszcie możesz zadbać o siebie w atmosferze luksusu i relaksu.

Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2021
Analizujemy zanonimizowane informacje naszych użytkowników, aby lepiej dopasować naszą ofertę oraz zawartość strony do Twoich potrzeb. Strona ta korzysta również z plików cookie, aby np. analizować ruch na stronie. Możesz określić warunki przechowania lub dostęp plików cookie w Twojej przeglądarce. Aby zapoznać się z polityką dotyczącą cookies zobacz tutaj >>.
Zamknij
pixelpixelpixel