Domowy sok z dyni - potężny zastrzyk zdrowia i pozytywnej energii
Podczas jesieni często odczuwamy spadek samopoczucia, który może być męczący i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jeden prosty napój sezonowy może sprawić, że za pomocą witamin i minerałów, uzupełnimy braki w organizmie i jesienna depresja będzie już tylko nieprzyjemnym wspomnieniem. Jest to sok z dyni
Jak wybrać dynię
Sok przygotowujemy z miąższu dyni. Najlepsza odmiana dyni w tym celu powinna zawierać jak najbardziej brązowy miąższ.
Przygotowanie
Otrzymywanie soku jest wbrew pozorom bardzo łatwe. Kiedy posiadamy w swoim zaopatrzeniu kuchni sokowirówkę, nie musimy robić prawie nic. Oczyszczamy dynię z pestek, umieszczamy w środku i maszyna wykona całą robotę za nas.
Kiedy jednak nie posiadamy takiego sprzętu, miąższ z dyni ścieramy i umieszczamy w garnku, dodając szklankę wody. Po zagotowaniu odsączamy nasz sok z dyni przez sitko.
Składniki odżywcze, które zawiera sok z dyni
- kwas foliowy,
- beta-karoten,
- ryboflawina,
- magnez,
- niacyna,
- tiamina,
- żelazo,
- potas,
- fosfor,
- wapń,
- cynk,
- sód,
- Oraz witaminy:
- C
- A
- E
- K
- B6
- Oraz witaminy:
Sok z dyni jako zdrowy jesienny napój
Regularne picie soku z dyni wzmocni nasz organizm jeszcze bardziej niż pojedynczy kubek. Może to być zaskakująca, skuteczna metoda na walkę z depresją. Kiedy systematycznie będziemy fundowali sobie taki witaminowy zastrzyk, zwiększy się wydolność naszego układu odpornościowego. Warto spróbować także innych, ciekawych sposobów na przyrządzenie dyni.
