Jak prawidłowo myć ręce, by chronić się przed wirusami

Infekcja to nic przyjemnego, a niektóre bakterie i wirusy są wyjątkowo niebezpieczne dla naszego zdrowia. Podstawowym środkiem zapobiegawczym, który każdy z nas powinien stosować na co dzień, jest dokładne mycie rąk. Pomóc również mogą bezdotykowe dozowniki do mydła.

Nie wystarczy włożyć dłonie pod kran i zmoczyć je wodą – ręce musimy myć dokładnie i powinno to trwać minimum 30 sekund. Dlaczego to takie ważne? Dotykając brudnymi rękoma oczu, nosa czy ust przenosimy do organizmu zanieczyszczenia. W tym również groźne dla zdrowia drobnoustroje. Dbałość o higienę pozwala zahamować rozprzestrzenianie się wirusów. Zatem chodzi nie tylko o Ciebie – chronisz w ten sposób swoich bliskich i inne osoby w Twoim otoczeniu.

Jak prawidłowo myć ręce – instrukcja

Czas mycia rąk: od 30 sekund do 1 minuty.

 

  1. Ręce myjemy pod czystą, bieżącą wodą – nie musi być gorąca.
  2. Na mokre dłonie nałóż mydło, tak by starczyło na ich całe pokrycie.
  3. Pocieraj dłonie, aż wytworzy się piana. Nie zapomnij o umyciu zewnętrznych częsciu dłoni.
  4. Umyj dłonie z każdej strony i pomiędzy palcami - możesz w tym celu spleść palce i je namydlić.
  5. Nie zapomnij o umyciu kciuków!
  6. Spłucz dłonie pod bieżącą wodą.
  7. Zakręć kran używając do tego celu np. ręcznika papierowego – unikniesz w ten sposób ponownego zabrudzenia rąk.
  8. Wytrzyj ręce do sucha.

Kiedy bezwzględnie musisz umyć ręce?

 

  • Zawsze po wyjściu z toalety
  • Po każdym wydmuchiwaniu lub wycieraniu nosa
  • Przed przygotowaniem i spożywaniem posiłków
  • W trakcie gotowania – po surowym mięsie, jajkach itp.
  • Po powrocie do domu
  • Często myj ręce kiedy opiekujesz się osobą chorą
  • Po kontakcie ze zwierzętami
  • Po posiłku
  • Po wizycie w przychodni

Ręce musimy myć często – to nawyk, który powinniśmy wyrabiać również u najmłodszych. Najlepiej zadziała to, gdy dasz im dobry przykład. Dzieci chętnie naśladują dorosłych, więc jeśli Ty będziesz dbać o higienę, Twoje dziecko w naturalny sposób będzie również dbać o siebie.

Jeśli nie masz możliwości umycia rąk, bo np. wysiadłeś z autobusu lub wyszedłeś ze sklepu, możesz użyć żelu antybakteryjnego. Nakładamy odrobinę na dłonie i wcieramy go w dłonie do sucha.

Pamiętaj, aby dbać o higienę na siłowni. Płyny dezynfekujące powinny znajdować się w każdej sali ćwiczeń. Uchwyty i wyświetlacze dotykowe spryskaj płynem i przytrzyj ręcznikiem papierowym zawsze przed i po treningu.

W sklepie nie dotykaj wszystkiego, wybierz produkt i weź do ręki tylko to, co masz zamiar kupić. Dotykanie pieczywa gołą dłonią jest absolutnie niedopuszczalne.

Dbanie o higienę osobistą jest bardzo istotne – chroni to nie tylko Ciebie, ale również Twoje otoczenie. Zarazki, które nie mają szans się przenosić, nie spowodują infekcji u kolejnych osób.


Dozownik na mydło w płynie BADI, czarny, WENKO
Dozownik na mydło w płynie BADI, czarny, WENKO
Dozownik na mydło w płynie BADI, WENKO
WENKO
od 44,99 zł
Dozownik do mydła TREVISO WHITE na podczerwień - 650 ml, WENKO
Dozownik do mydła TREVISO WHITE na podczerwień - 650 ml, WENKO
Dozownik do mydła TREVISO na podczerwień - 650 ml, WENKO
WENKO
od 219,99 zł
Wyprzedaż
Dozownik do mydła COLLECTION ROSE, WENKO
Dozownik do mydła COLLECTION ROSE, WENKO
Dozownik do mydła COLLECTION, WENKO
WENKO
od 54,99 zł Cena regularna 84,99 zł Zyskujesz 30 zł
Dozownik na mydło w płynie BRANDOL, ceramika, WENKO
Dozownik na mydło w płynie BRANDOL, ceramika, WENKO
Dozownik na mydło w płynie BRANDOL, ceramika, WENKO
WENKO
59,99 zł
Dozownik na mydło w płynie AURON, złoty, WENKO
Dozownik na mydło w płynie AURON, złoty, WENKO
Dozownik na mydło w płynie AURON, WENKO
WENKO
44,99 zł
Dozownik na mydło w płynie VARESE, 3-komorowy, czarny, WENKO
Dozownik na mydło w płynie VARESE, 3-komorowy, czarny, WENKO
Dozownik na mydło w płynie VARESE, 3-komorowy, WENKO
WENKO
od 114,99 zł
Dozownik do mydła i płynu do dezynfekcji RANERA, 740 ml, WENKO
Dozownik do mydła i płynu do dezynfekcji RANERA, 740 ml, WENKO
Dozownik do mydła i płynu do dezynfekcji RANERA, 740 ml, WENKO
WENKO
od 74,99 zł
od