Jak zadbać o siebie w chłodne zimowe dni?

Zima nie sprzyja odporności, a krótki dzień i niewiele światła słonecznego wpływa na nasz nastrój. W tym okresie powinniśmy szczególnie o siebie dbać, a nawet, wzorem Skandynawów odrobinę się rozpieszczać.

Filozofia Hygge, o której słyszał już chyba każdy to klucz do szczęścia, którego trzeba szukać blisko siebie. Drobne przyjemności to klocki, z których możesz zbudować zdrową i szczęśliwą codzienność. W krótkie i chłodne dni okresu jesienno — zimowego warto sięgnąć po sprawdzone sposoby na relaks. Prezentujemy kilka sprawdzonych pomysłów na regenerację organizmu i zachowanie pogody ducha, nawet gdy pogoda temu nie sprzyja.

Rozgrzewająca herbata

Na chłodne popołudnie nie ma nic lepszego od filiżanki gorącego, aromatycznego napoju. Właściwości herbaty znane są od tysięcy lat — korzystajmy z nich zimą. Ciepły napar pobudza, rozgrzewa i smakuje wyśmienicie. Jaką herbatę pić zimą? Pierwsze skojarzenie to aromatyczny grzaniec herbaciany. Wystarczy, że do ulubionego gatunku herbaty dodasz gwiazdki anyżu, laskę cynamonu i goździki. Do tego plasterek pomarańczy, która jest naturalnym źródłem witaminy C. Taka herbata naturalnie kojarzy nam się ze świętami Bożego Narodzenia i już samo to doskonale odpręża.

Jeśli jesteś miłośnikiem mieszanek liściastych i kwiatowych, parzenie ich ułatwią Ci odpowiednie akcesoria do herbaty. Zaparzacze czy imbryk z miejscem na podgrzewacz to niezbędne minimum, aby zgodnie ze sztuką zaparzyć aromatyczny napar.

Herbaty ziołowe i owocowe mają rozmaite właściwości prozdrowotne. Na przykład herbata z kwiatu lipy lub malinowa to sposób na zimową profilaktykę. Kiedy wrócisz przemarznięty do domu, to taka herbatka może ustrzec Cię przed przeziębieniem. Wielbiciele herbat smakowych i owocowych lubią mieć wybór. Saszetki z różnymi smakami herbat warto włożyć do herbaciarki, takie ozdobne pudełko to nie tylko sposób na to, aby pozbyć się z szafki kilku pudełek, to również efektowna dekoracja blatu kuchennego.

zimowe wieczory

Ciepły koc

Pledy i puchate narzuty to nieodłączny element zimowego wystroju mieszkania. Sprawiają, że wnętrze staje się przytulne i ciepłe. Miło jest po ciężkim dniu wziąć do ręki kubki z ulubionym napojem, narzucić na kolana pled i obejrzeć kolejny odcinek pasjonującego serialu.

Koce służą głównie do tego, aby się nimi otulać — każdy z nas lubi to uczucie. Kiedy wracamy do domu zmarznięci, pół godziny pod kocem, przy kominku da Ci uczucie odprężenia. Taki wypoczynek w komfortowych warunkach pozwala szybko się zregenerować. Dlatego pled to niezbędne wyposażenie skandynawskiego salonu i sypialni. Kącik do relaksacji w stylu hygge nie jest kompletny, gdy brakuje w nim miękkiej, futrzanej narzuty.

Zadbaj o to, aby w Twoim salonie i sypialni znalazły się miękkie okrycia. Zimą przyjemne w dotyku pledy powinny być zawsze w zasięgu ręki. Nie sposób pominąć ich walorów dekoracyjnych — są elementem wystroju, który ociepla wnętrze. Co więcej, wybór odpowiedniej narzuty jest kluczowy w aranżacji sypialni. Narzuta podkreśli styl wnętrza, może powiększyć optycznie przestrzeń lub nadać jej przytulny charakter. O tym, jak będzie prezentować się aranżacja łóżka, decyduje właśnie kolor i struktura materiału narzuty.

Możesz postawić na energetyzujące kolory i wzory kwiatowe, które sprawią, że Twoja sypialnia będzie pełna życia. Dziergana z grubej wełny narzuta sprawi, że wnętrze nabierze stylowego charakteru — będzie wyglądać jak modelowe wnętrze z instagramowych zdjęć. Lubisz ciepłe i romantyczne wnętrza? Wybierz narzutę z imitacji futra. To prawdziwa przyjemność położyć się na łóżku wyściełanym tak luksusowym okryciem.

Relaks przy świecach

Aromaterapia od dawna znana jest ze swojej skuteczności. Zapach najsilniej pobudza ośrodek mózgu odpowiedzialny za przywoływanie wspomnień. Wystarczy delikatny aromat drożdżowego ciasta, aby przed oczyma stanęła nam ukochana babcia i sceny z dzieciństwa. Ale nie tylko o wspomnienia tu chodzi — zapach może wprowadzić nas w określony nastrój. Dlatego świece zapachowe powinny znaleźć się również w Twoim domu. Z całą pewnością masz swoje ulubione kompozycje zapachowe, możesz wprowadzić jej do mieszkania, zapalając świeczki zapachowe lub kominek zapachowy do podgrzewania olejków eterycznych.

Świeca zapachowa to nie tylko wybrany przez Ciebie aromat. To płomień, który roztacza wokół siebie ciepłe, przyjemne dla oka ludzkiego światło. W filozofii Hygge kominek jest ważnym elementem wystroju, ponieważ patrzenie na żywy ogień relaksuje i rozgrzewa. Ale nie musisz mieć w domu kominka, by uzyskać ten efekt. Ustawione na komodzie świece zapachowe absolutnie wystarczą. Efekty dźwiękowe, jakie dają strzelające w ogniu polana, również można sobie w ten sposób zapewnić. Na rynku dostępne są świeczki zapachowe z drewnianym knotem, który podczas palenia przyjemnie strzela jak drewno w kominku.

W ten sposób zadbasz o przyjemny nastrój i piękne zapachy do domu. Jeśli zdecydujesz się na kominek zapachowy, możesz liczyć również na dobroczynny wpływ olejków eterycznych na Twoje zdrowie. Mają one działanie przeciwzapalne, doskonale wpływają na działanie układu nerwowego, pomagają oczyścić górne drogi oddechowe. Dlatego doskonale pomogą Ci zadbać o siebie podczas zimowych miesięcy, kiedy jesteś najbardziej narażony na infekcje.

Zarówno świeczka zapachowa, jak i kominek to forma funkcjonalnej dekoracji. Świece ustawione na lustrzanej tacy to jeden z hitów wnętrzarskich ostatniego sezonu. Doskonale sprawdzą się jako ozdoba na stolik kawowy w salonie lub konsolę w przedpokoju. Świeczki zapachowe w szkle lub metalowych puszkach to ozdobne dodatki, które wpisują się w aranżacje w wielu stylach.

Mamy nadzieję, że udało nam się przekonać Cię do tego, abyś znalazł chwilę dla siebie każdego dnia. Zima to idealny czas, by bez wyrzutów sumienia posiedzieć pod ciepłym kocem z kubkiem ulubionej herbaty. W końcu każdy z nas zasługuje na relaks — odpoczynek nie jest stratą czasu, zapewnia organizmowi regenerację i pozwala popatrzeć na wiele spraw z odpowiedniego dystansu.